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 Taller : LA RESISTENCIA 

MIEMBRO : Carlos Eduardo De La Hoz

            ¿QUÉ ES LA RESISTENCIA? 

La resistencia como condición física es la  capacidad que adquiere un deportista para mantener su esfuerzo de forma eficaz durante el mayor tiempo posible . Si queremos expresarlo de otra manera, sería el tiempo que una persona puede aguantar resistiendo un alto nivel de cansancio.

            TIPOS DE RESISTENCIA 

Hay dos tipos de resistencia y son:

          RESISTENCIA AERÓBICA 

Es un componente clave para todo deportista, tanto profesional como amateur. Es la capacidad del organismo para realizar una actividad o esfuerzo físico durante un periodo de tiempo prolongado gracias a la obtención del oxígeno y la sangre necesarios que nuestro cuerpo requiere para afrontar el esfuerzo.

RESISTENCIA ANAERÓBICA 

La resistencia anaeróbica es la capacidad de realizar una actividad física intensa sin presencia de oxígeno en nuestros músculos, esta resistencia permite prolongar el nivel de ejecución del ejercicio durante unos segundos antes de tener que parar o reducir la intensidad.